Puede parecer una tontería o una exageración... pero para mi fue una auténtica revelación... fue, como dice Yolanda Cambra, ponerle nombre a lo que me pasaba desde hacía muchos años... en mi caso creo que desde que tengo uso de razón.
Sin duda, hace mucho tiempo que buscaba una explicación para determinadas cosas que me pasaban...
Por ejemplo, desde bien jovencita cada verano adelgazaba una media de 5 ó 6 kg. en apenas dos meses, justo lo que duran las vacaciones escolares, creo que a veces la pérdida de peso fue mayor, entorno a los 10 kg. y no tenía ni idea de por qué me pasaba eso... Más cuando la mayoría de la gente, precisamente engorda durante sus vacaciones estivales. Siempre lo achacaba a que en verano, en mi casa, se come de forma más ligera, más ensaladas y frutas, hacía más ejercicio en la playa y la piscina... Pero al final, empezaba el curso escolar y yo recuperaba mis 10 kg. y a veces unos cuantos más.
La cosa no me parecía preocupante, ya que no estaba especialmente gorda y además sabía que al siguiente verano iba a adelgazar nuevamente de manera notable... Me pasaba la vida "haciendo la goma" como suele decirse, es decir, adelgazando y volviendo a engordar.
Con el tiempo, otras amigas que estaban más gorditas que yo empezaron a hacer dietas y se quedaron estupendas... yo no, ni hacía dieta ni tenía un cuerpo 10.
Me gusta tanto el deporte que llegaba a meterme cinco horas semanales de natación más otras cuatro de aerobic... a veces unas detrás de otras!! además de horas de senderismo al mes... pero no adelgazaba nada
Liada con mis estudios de la carrera, y después trabajando y estudiando a la vez para opositar no le di importancia a nada de lo que me rodeaba... me limitaba a enfadarme como una mona cuando no encontraba ropa de mi talla, ni siquiera para hacer deporte!! y la locura era cuando se acercaba el veranito y llegaba la hora de comprar el bikini! me veía gorda, enorme, horrible!!!! y entonces empezaba con mi rutina de descanso y ejercicio veraniego, paseos de horas y comidas ligeras, y volvía a adelgazar... hasta que empezaba un nuevo curso. Recuerdo unas fotos horribles en las que estoy disfrazada en la fiesta de carnaval del colegio y me veo de perfil... una mole enorme, redonda... desagradable de ver, lo curioso es que en mi día a día yo no me veía tan mal... sólo cuando me veía en fotos era consciente de lo enorme que estaba... sabía que un día tendría que ponerme a dieta... para el resto de mi vida!!
Me escudaba en que todo me engordaba, aunque comiera poco volvía a engordar una y otra vez...
Y seguía sin entender por qué me pasaba eso!! a nadie más de mi familia le pasaba!! todos estaban en su peso y eso que comíamos juntos en la mesa de casa.
Poco después de conocer al egipcio me fui a vivir sola a mi piso y empecé a adelgazar notablemente, unos 15 kg en apenas cuatro meses, estaba feliz!! tenía mi piso nuevo a estrenar, con la decoración que más me gustaba, mis amigas y un amor que cada día crecía y crecía... fue una época fantástica para mi.
Nunca he estado tan delgada como cuando me quedé embarazada, apenas 77 kg!!! me veía de maravilla, estaba ágil, descansada, feliz... y seguía adelgazando!!! durante el embarazo gané 3 kg, llegué al parto con 83 kg y el medioegipcio pesó 3,160 kg al nacer!!!
Todo eso comiendo de todo, incluso chocolate y helados!!
Mi ginecólogo estaba feliz y decía que me iba a poner de ejemplo para todas sus pacientes que se iban de peso como locas!!
Después del parto se me quedó un cuerpo estupendo, aunque deseaba perder algo más de peso, ya que aún me sobraban casi 10 kg...
Pero llegó la pediatra diciéndome que el niño no engordaba lo suficiente con mi leche... mi madre metiéndome comida en la boca para que mi leche fuera mejor para el niño... y sin darme cuenta desencadené una reacción que ni sabía que existía, al empezar a comer alimentos detonantes para mi!!!!
Se acabó la baja maternal y empezó la locura... no dormir más de tres horas diarias, trabajar a jornada completa, cuidar de un bebé de 5 meses desde que entraba por la puerta de casa hasta que salía para ir a trabajar otra vez...
Creía que me moría!!!
Comprar, limpiar, cocinar, cuidar del bebé, no dormir, trabajar fuera de casa casi todo el día... fue realmente una época horrible.
El resultado, llegar a los 99,9 kg el invierno pasado.
Una locura... un suicidio para la salud, la autoestima... y la libido!!!
Por suerte, en uno de esos momentos de desesperación, buscando una solución, una explicación y una ayuda en internet... encontré este vídeo...
Y entonces entendí muchas cosas... por qué en mis veranos de relax adelgazaba...
Porque no me daba unos atracones de muerte durante el verano, simplemente no los necesitaba!! estaba tranquila, relajada y alejada de los ataques de ansiedad que me hacen engullir toneladas de comida, da igual chocolate con pepinillos que maíz frito y nachos con helado de chocolate...
Ahora entiendo por qué cada curso engordaba!!!
El estress, las prisas, el agobio de la casa, el trabajo, la pareja....
Mis inseguridades, mis problemas se traducían en atracones de comida que en realidad no me aportaban ningún alivio!!
Una vez descubierto el vídeo de Yolanda empecé a ser consciente de esos atracones...
Me descargué una aplicación en el smartphone para registrar y poder contar la cantidad de calorías ingeridas cada día y el ejercicio diario realizado.
Muy al principio de empezar a ser consciente de que era una comedora compulsiva me di un atracón de campeonato, lo registré en la aplicación que os he comentado... y me salió que en un par de horas me había metido en el cuerpo 3.000kcal!!!!!
Horror de los horrores!!!
Desde entonces soy consciente de mis momentos de debilidad y empiezo a controlarlos...
Se que es para toda la vida, que tendré que luchar con mis emociones y sentimientos día a día y tratar de controlarlos o expresarlos de otra manera que no sea dándome un atracón que además me va a hacer sentir todavía peor que antes.
Una de las herramientas que uso son las técnicas de relajación que me enseñaron ya en mis años de instituto, el hacer algo de ejercicio moderado en el campo y quererme mucho a mí misma.
El yoga también es algo que he empezado a hacer desde casa.
De momento y gracias a todo ésto he conseguido adelgazar ya 13kg, lo cual no está nada mal teniendo en cuenta que mi verano este año ha sido completamente horroroso, ya os contaré en otra entrada que tengo a medias.
Espero seguir adelgazando gracias a poder controlar mis emociones... de momento no hago ningún tipo de dieta, simplemente como normal, cuando ya no tengo hambre paro de comer y como sólo lo que me apetece que son muchas verduras y carnes a la plancha como pavo o pollo, pero sin renunciar a mis pizzas o a un buen helado de chocolate cuando me apetece, pero ya no más cuando me muero de ansiedad por él y no de hambre!!
Nunca podré agradecer lo suficiente a Yolanda Cambra el día que tuvo el valor de admitir que era una comedora compulsiva y grabó y colgó el vídeo de youtube que me ha "salvado de mí misma"
Siguiendo sus consejos he empezado a decir a los que me rodean que soy comedora compulsiva, y que aunque me vean con una sonrisa siempre en los labios, si ven que engordo sin motivo aparente es que lo estoy pasando francamente mal!!!
Desde que lo voy contando me he encontrado con infinidad de gente que me confiesa que les pasa lo mismo, así que desde aquí quiero aportar mi granito de arena y si alguien me lee y cree que puede tener el mismo problema aquí estoy para escucharle y ayudarle en lo que pueda y recordarle que no está sólo/a y hay gente como Yolanda Cambra que pueden ayudarles a controlar su problema.
A lo largo del escrito he ido poniendo los enlaces desde dónde se puede contactar con Yolanda que actualmente trabaja como coach ayudando a gente con el mismo problema de adicción a la comida.
SOY COMEDORA COMPULSIVA!!
A DÍA DE HOY PESO 86,6KG!!
GRACIAS YOLANDA CAMBRA POR AYUDARME!!!
